Xterra

Bláto mi hodně pomohlo k dobrému výsledku, říká Helena Erbenová po MS XterraBronzová Xterra a zlatá premiéra ve swimrunu pro Helenu Karáskovou
Byla to hodně vydařená sezona, říká Helena ErbenováBylo to pro mě neočekávané druhé místo, říká Lenka Cibulková
Děda koupil letenky, a tak zamířila na Maui...Defekt vyřadil Zadáka z boje o medaile
Erbenová veze z MS v terénním triatlonu bronz, obhajoba titulu nevyšlaErbenovou hřála obhajoba bronzu z ME, ale láteřila nad pravidly: Závodníci hledají zábavu, ne buzeraci
František Žilák: Člověk si musí dávat vysoké cíle... Helena Erbenová Karásková má kompletní sbírku medailí z Xterra i nové příjmení
Helena Erbenová vybojovala na Maui páté místo!Helena Erbenová získala v Belgii třetí letošní triumf
Helena Karásková ovládla první závod tuzemské Xterry - DachsmanHelena Karásková přišla o poslední závody, sezonu přesto hodnotí velmi pozitivně
Helena Karásková třikrát zlatá: ovládla Xterru, swimrun i MČR v terénním triatlonuHelena Karásková vládne Evropě, sezonu zakončila 8.místem na MS Xterra
Ironman? Děkuji zatím ne, říká Kubíček Je to moje poslední sezona, říká Helena Karásková po bronzu na Xterra France
Je to pro mě cenné a nečekané vítězství, říká Lukáš Kočař po MČR v terénním triatlonuKamila Bulířová: Xteře jsem propadla…
Kamila Bulířová: „Sport si užívám!“ Když vyrazí na dovolenou, změní se ve zničující soustředění
Krušnoman MTB TriatlonKřeče a tepelné vyčerpání, i to je Xterra na Maui
Kubíček dál zůstává profíkemKubíček neztrácí motivaci, rád by vylepšil české maximum na Maui
Kvůli zranění ukončil Karel Zadák kariéruLetošní česká královna terénního triatlonu je ze Cvikova
Letošní Kubíček je výkonnější než ten loňskýMám rád těžké závody v hezkém prostředí, říká Václav Holub po stříbru na Oravamanovi
Maui? Je to nevyzpytatelný závod a stojí balík penězMusím to ještě vstřebat, je to neskutečný, říká Karel Dušek
Nálada před Xterrou je pohodová, prostě Havaj…Nebýt pádu, mohlo to být daleko zajímavější, říká Erbenová po havajském šampionátu
Neznámý junior Jiskra překvapil i sám sebeNicolas Lebrun: Sport je můj život
Petr Cvrček: „X-terra mě pohltila“Petr Soukup vybojoval stříbrnou medaili na XTERRA South Africa
Petr Vejvoda: Havaj je droga! Piloušek našel novou výzvu. Zúčastní se Rally Dakar
Plavčíkův vypečený triatlonový víkend přinesl nakonec vítězství Poráží profesionálky a přitom stíhá vychovávat dcerku
Překvapení v Xteře. Zadák prohání KubíčkaRaději než na Maui, tak do reprezentace, říká Lenka Cibulková, vítězka xterra Klíny
Rally Dakar je jako Ironman. Výzva a dobrodružstvíRozkvete liberecká orchidej i na Havaji?
Rvát se ve vodě a zahodit zbytečný respekt. Kuříková před finále MS ví, co zlepšitSvou roli bude hrát nadmořská výška, říká Karásková před ME v zimním triatlonu
Trénuje na pohodu a bez intenzity, přesto září!Triatlon jako droga!!! Po prvním závodě již plánuje další
Třetí místo z Xterra Prachatice je pro Erbenovou tentokrát vítězstvím Užíval jsem si vynikající společnost xterrácké výpravy, říká Honza Šneberger
V roce 2003 začala, letos jede na Havaji V téhle divné době mi chybí parta závoďáků, říká Michal Piloušek
Vydařenou sezónu by rád prodloužil o havajskou XterruZadák běhá týdně 110 km
Zadák míří opět vysokoZadák plánuje poměřit se s nejlepšími duatlonisty
Zadák se již soustředí pouze na XterruZadák trénuje s Ospalým a Krňávkem
Zadák získal po návratu z Havaje pořádnou motivaciZávěrečný singletrack Tisíc a jedna zatáčka jsem si užíval a makal, říká Jan Venca Francke po MS Xterra
Závod v Prachaticích je jeden z nejhezčích na světě, říká Ruben Ruzafa, vítěz XTERRA CzechŽilákovy sny o Xteře ruší drnčení motorové pily

Jak se ti po tak dlouhé pauze způsobené Covidem  závodilo?

Na start závodu jsem se letos postavila už několikrát, ale triatlon to byl letos opravdu první. Byla jsem hodně nervózní, i když se plavalo jen 700 metrů. Do vody nás pustili s odstupem 3 minut za muži a prodírat se skrz startovní pole nebylo vůbec jednoduché. Těšila jsem se na bikovou část, ve které sice nebylo moc technických pasáží, ale i tak byla hezká.

Jak se ti dařilo v plavecké části? Právě v plavání byl kvůli covidu asi nejdelší výpadek v tréninku…

Já jsem přes zimu prakticky neplavala. Před Vánoci jsem uklouzla na ledu a poranila si rameno. Když se mi skoro vyléčilo, spadla jsem na něj znovu… Naštěstí se s tím dalo aspoň lyžovat, což bylo fajn vzhledem k síle. Naplaváno ale opravdu moc nemám a už vůbec ne v intenzitě. Do otevřené vody se v Jablonci dalo vlézt na konci dubna a stejně měla kolem 14 stupňů, takže to pro mě nebylo na moc dlouhé plavání. Myslím, že tomu všemu odpovídal i výsledek (smích). Už u první bójky jsme předplavávaly poslední z mužské kategorie a od poslední bójky zase nebylo přes sluníčko vůbec vidět, kam plavat. Tak jsem rezignovala a plavala tam, kam ten přede mnou (smích).


Co cyklistická část – jaký pro tebe měla vývoj?

Věděla jsem, že tomu musím dát trochu času, že ty pocity ze začátku budou šílené, než se nohy trochu roztočí. Navíc tam byla spousta závodníků, kteří startovali před námi a nebylo jednoduché předjíždět. Měla jsem pocit, že mi to vůbec nejde, nohy byly dřevěný a nechtěly točit, chyběla síla… Pořád jsem se uklidňovala, že se to rozjede. Z mého pohledu to byl ale hrozný boj se někam prokousat – dlouhé rovné úseky, nebo naopak úzká cestička, kde se dá jen těžko předjíždět. Sice jsem se v půlce druhého okruhu dostala do vedení, ale vůbec jsem z toho neměla dobré pocity.

V běhu sis kontrolovala pozici, nebo bojovala do posledních metrů?

Popravě už jsem toho měla docela dost, ale na druhou stranu jsem věděla, že mám poměrně velký náskok a že se nikam nemusím hnát. Spíš jsem se snažila dostat do cíle (smích).

Jak jsi řešila občerstvování před,během a po závodě?

Před závodem magnezium a Enervit Salt Caps, protože jsem věděla, že má být velké teplo. Těsně před závodem klasicky PRE Sport, protože start byl v jednu hodinu, a také datle s ořechy. Při bikové části jsem snědla dva „pomalé“ gely a vypila jeden půllitrový bidon s energetickým nápojem Maltodextrin Fructose od stejné značky. Na běh jsem si vzala ještě jeden gel, ale ten už jsem nesnědla. Po závodě jako obvykle Recovery Drink.

Na jaké triatlonové závody se chystáš během letních měsíců?

Na začátku srpna je krásný triatlon v Mostě a na konci srpna pak v Šindelové u Karlových Varů. Na začátku září by to měl být dvojnásobný start v Prachaticích – jako Xterra Short Track a klasická Xterra.

 

Tréninkové centrum