Po návratu z Havaje, kde skončil na 55.místě, získal  podle jeho slov obrovskou chuť do tréninku a motivaci být lepší a lepší až nejlepší....

Zatím to vypadá, že by před sebou mohl mít nejlepší sezónu v kariéře triatlonu a hlavně v Xteře. „Změnu jsem udělal jednu a to zásadní. Jak říká mé okolí, začal jsem konečně pořádně trénovat,“ říká o svém výkonnostním růstu.

Největší posun se mu daří v běhu. Jestli se na začátku zimní sezóny pohyboval na konci první dvacítky v hojně navštěvovaném Brněnském běžeckém poháru, tak před 14 dny vystoupil na druhou příčku. A čím si to vysvětluje? „Hlavně jsem zvýšil počet tréninkových hodin ve všech disciplínách a taky jsem zapracoval na své postavě, tím myslím  spálení přebytečných tuků.“

Se skladbou tréninků mu pomáhá bývalý reprezentant Tomáš Klíma a s přípravou začal v prosinci. Co se týče běhu, tak od ledna se jeho kilometráž pohybuje okolo 100km týdně. „Nabíhám kilometry  v obecné vytrvalosti, jednou za 14dní běžím závod BBP a to je vždy kolem 10km a jednou týdně si dám tempovou 20km nebo 5km v tempu 3,30min/km ve 20km. Týdně to dělá 5 tréninků,“ prozrazuje.

„Pokud se mi podaří zapracovat na biku podobně jako na běhu, tak sezóna, která mě čeká, by mohla být opravdu velmi zajímavá,“ přeje si. Právě dobře zvládnutá cyklistika v terénu je klíčem k úspěchu.

„Na kole a trenažéru jezdím od ledna. Na soustředění pojedu s rodinkou a ostatníma lamama (pozn.red. členové týmu Tri lamy) v březnu na Jizerky, kde mi doufám bude přát počasí na najíždění kilometrů a potom v dubnu na 10dní do Itálie,“ plánuje

Ovšem Xterra má tři disciplíny a k úspěchu vede i dobře zvládnutá plavecká část. „Jelikož jsem neplavec tak se chodím plácat do bazénu třikrát týdně, což jsem nikdy nedělal, tak snad se nezadřu a bude to v sezóně aspoň trochu znát.“

A jaké jsou jeho ambice? „Tajný sen je na mistrovství Evropy na Sardinii a umístit se v první desítce. Na MČR v Praze na bednu a v celém evropském poháru se probojovat do první desítky. A na Maui když se najde sponzor, tak určitě pojedu. Ale asi nejdůležitější je vydržet bez zranění a zdravej…“

Karel Zadák vlastní s jeho otcem malou firmu na výrobu a opravu varhan a k tomu si ještě přivydělává jako masér. „A spojovat tréninky, práci a rodinu je velmi nesnadné až nemožné. Takže to vždy někdo odnese a většinou je to rodina což mě moc mrzí, ale snažím se jim to vynahrazovat jak to jen jde. A práci šidím taky, ale táta mě podporuje jak to jen jde a za to jsem moc rád.“

Karel Zadák