Nabízíme komplexní systém výuky a tréninku plavání pro začínající sportovce, výkonnostní závodníky, ale i rekreační a příležitostné plavce.


  • Trénujete poctivě a často, přesto se zlepšujete velice pomalu nebo vůbec ne?
  • Líbilo by se vám cítit se při plavání dobře?
  • Chcete plaváním ovlivnit svoji kondici a zdraví?
  • Chcete zlepšit svoji výkonnost v plavání a získat pozitivní tréninkové návyky?

                                                    


Nabízíme:

1. škola plavání – naučit se kraul nebo další plavecké způsoby a dále se zdokonalovat není obtížné v jakémkoliv věku

2. základní a zdokonalovací trénink – postupné kroky a principy pohybů

3. plavání pro obnovení kondice - ... naučíme novinky v technice 

4. plavání pro radost – regenerace, rehabilitace, zkrátka plavání jen tak. 

5. sportovní trénink - splnění stanovených cílů

6. vrcholový trénink - co je teoreticky možné v plavání pro triatlon?


Jaké nabízíme možnosti


Víkendové kempy – škola kraulu: (1 den nebo celý víkend) Praha, Chrudim, Hustopeče, Plzeň

  • Tréninkové a výukové kempy jsou zaměřeny na dokonalé zvládnutí plaveckého způsobu kraul. Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou první metry. Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a zlepší svoji plaveckou techniku i kondici. Všichni tak získají nové dovednosti, které pak mohou sami nebo na námi pořádaných pravidelných trénincích dále rozvíjet. Nepravidelně pořádáme kempy zaměřené i na plavecké způsoby znak, prsa a motýlek.

Individuální výuka plavání:

  • individuální hodiny výuky a tréninku jeden trenér jeden plavec
  • od jednoduchého ke složitějšímu
  • hodiny respektující individuální zvláštnosti, zdavotní stav, věk, kondici
  • trénink podle zásad zatěžování
  • hodiny sestavované na základě cílů a přání klientů
  • nesnažíme se z plavců, kteří mají za cíl plavání pro radost a zdraví dělat výkonnostní plavce

Pravidelné plavání v Praze:

  • pravidelné ranní tréninky - pondělí až pátek (zdarma hodina na zkoušku)
  • do tréninků se lze plynule přidat kdykoliv, nejedná se o kurz
  • technika plavání
  • kondičně vedené plavání
  • základní kondiční trénink
  • plavecký trénink
  • čtyři výkonnostní úrovně od úplných začátečníků po pokročilí
  • nově plavání mládeže

Tréninkové plány a výukové plány zasílané po internetu

Výkonnostní úrovně:

  • hobby a naprostí začátečníci  výuka plaveckých způsobů, zdokonalování techniky, kondiční trénink, tréninkové plány, tréninkové kempy, individuální trénink
  • zájemci o rehabilitační plavání
  • plavání jen tak bez cíle ale kondičně
  • výkonnostní úroveň   zdokonalování plaveckého způsobu kraul a dalších plaveckých způsobů, tréninkové plány, tréninkové kempy, konzultace, individuální trénink 
  • vrcholová úroveň (triatlon)  realizace vrcholového plaveckého tréninku v oblastí dlouhého triatlonu
Dotazy ke všem programům na diskuzním foru na FB


Tréninkové centrum