Hledáte v plavání cestu k trvalému zlepšení?

Mnoho sportovců investuje do tréninku značné množství času a energie, přesto se jejich výkonnost po určité době zastaví na mrtvém bodě. V Etriatlonu věříme, že za stagnací nestojí nedostatek píle, ale absence vedení.

Ztotožňujete se s některou z těchto otázek?

• Trénujete poctivě a často, přesto je váš posun minimální? Sama snaha k úspěchu nestačí. Bez odstranění základních chyb se zvyšující se objem tréninku stává neefektivním a často vede k únavě místo k růstu.

• Rádi byste se při plavání cítili přirozeně a uvolněně? Plavání v triatlonu nesmí být bojem o přežití. Naším cílem je naučit vás ve vodě efektivně splývat, abyste do druhé disciplíny nastupovali s dostatkem sil.

• Chcete plaváním podpořit své zdraví a celkovou kondici? Správně prováděný plavecký trénink je jedním z nejzdravějších pohybů vůbec. Pomůžeme vám nastavit proces tak, aby byl přínosem pro vaše tělo i mysl.

• Hledáte cestu ke kvalitním tréninkovým návykům? Skutečná výkonnost stojí na pevných základech. Pomůžeme vám pochopit strukturu tréninku a vybudovat návyky, které vás posunou mezi zkušené plavce.

Nabízíme:

1. škola plavání – naučit se kraul nebo další plavecké způsoby a dále se zdokonalovat není obtížné v jakémkoliv věku

2. základní a zdokonalovací trénink – postupné kroky a principy pohybů

3. plavání pro obnovení kondice - ... naučíme novinky v technice 

4. plavání pro radost – regenerace, rehabilitace, zkrátka plavání jen tak. 

5. sportovní trénink - splnění stanovených cílů

6. vrcholový trénink - co je teoreticky možné v plavání pro triatlon?

Víkendové kempy (pá-ne) Praha, Chrudim

• Tréninkové a výukové kempy jsou zaměřeny na dokonalé zvládnutí plaveckého způsobu kraul. Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou první metry. Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a zlepší svoji plaveckou techniku i kondici. 

• pravidelné ranní a večerní tréninky - pondělí až pátek (zdarma hodina na zkoušku, stačí poslat sms a přijít vyzkoušet hodinu)
• do tréninků se lze plynule přidat kdykoliv v průběhu roku
• technika plavání
• kondičně vedené plavání
• základní kondiční trénink
• plavecký trénink
• šest výkonnostních úrovní od úplných začátečníků po sportovní trénink

Tréninkové online plány