Připravili jsme pro Vás nabídku systematického triatlonového tréninku. 

  • první triatlon
  • dlouhé tratě - half ironman
  • dlouhé tratě - ironman
  • ambice kvalifikace IRONMAN World Championship Hawaii
  • triatlonové tréninkové plány, vedení přípravy, osobní skupinové tréninky, soustředění




Jak dobře využít čas věnovaný tréninku

Tréninkové plány, které pro vás připravujeme jsou určeny začátečníkům, kteří na svůj první triatlon teprve čekají, tak pro výkonnostní sportovce, kteří se chtějí ve zvoleném sportovním odvětví zlepšovat nebo výrazně zlepšovat.


Tréninkové programy

Vytváříme podmínky, aby sportování přinášelo efekt, radost a příjemný prožitek. Naše práce se opírá o dlouhodobé zkušenosti a neustálé zdokonalování znalosti.


Co jsme pro vás připravili:

  • Individuálizované, systematické tréninkové plány
  • Konzultace
  • Výuka a zdokonalování učinné techniky disciplin
  • Individuální tréninky plavání, posilování, stabilita, běh, kolo ...
  • Videorozbory
  • diagnostika - pravidelné testování výkonnosti
  • doporučíme lékařské a fyzioterapeutické preventivní činnosti
  • Etriatlon shop a test centrum s korektními informacemi přímo z první ruky
  • V průběhu celého roku pořádáme kondiční a tréninkové pobyty, kempy a kliniky (jednodenní, víkendové, vícedenní)

CENY TRIATLONOVÝCH PLÁNŮ

ceny platné od 1.9.2018

Základ                 konzultace
-------------
Speciál                                2000,-/ měsíc
-------------
Speciální Plus                   3000,-/ měsíc (při tréninku na Ironman distance bez ohledu na výkonnost)
-------------
IRONMAN World Championship (Kona slots) a výkonnost cca Sub 10:00 atd dle dohody
                                           cena dohodou/měsíc
-------------




Co zpravidla obsahují tréninkové plány

Special PLUS

Tréninkový plán triatlon

  • plán připravovaný zpravidla v týdenním az čtyřtýdenním intervalu, upravování podle potřeb a aktuální situace
  • stanovení a vyhodnocování tréninku
  • tréninková strategie, priority
  • příprava závodní strategie
  • komunikace, telefonicky 2x tydne, neomezeně email, messenger (atd)
  • aktivní komunikace ze strany trenéra k závodníkovi
  • možné přizpůsobení plánu dle situace, počasí, nemoci, nenadálé situace 
  • nácvik, zdokonalování a oprava chyb v technice ve výhodnější ceně individuálních tréninků
  • sledování CTL ATL TCB FRC, .... - rizení tréninků pomocí TSS (zvlašt pro každou disciplnin)
  • nutno vlastnit Power meter (měřič watového výkonu na kole i běhu)
  • nutno vlastnit GPS hodinky s měřením srdeční frekvence, kadence běhu a přenosu dat do počítače
  • nutno zřídit účet MYSASY v programu sport (poplatek 3 straně)

Cena 3000,- / měsíc +
cena individuálních hodin nebo kempů  (viz níže - pokud nevyužijete cenu platíte)

Min: 
1x měsíčně - lépe týdně nutné absolvovat individuální trénink nebo kemp 1x měsíčně, kde bude trenér - bez občasných kontaktu s trenérem je smysluplný efektivní trénink vyloučený
- kontrola techniky, korekce, výuka ...
Min: 1x týdně nutný (telefonický, messenger, nebo osobní kontakt) zhodnocení, informace aktuálního stavu, informace "pod čarou" .... atd

Bonus: Kempy plavání -30%. (při rezervaci pošlete zprávu, system neumí automaticky, nastavíme ručně)

Individuální hodiny efektivní techniky běhu
Individuální hodiny efektivní techniky plavání

SPECIÁL
  • plán připravovaný zpravidla v 4 týdenním az 1 týdenním intervalu, upravování podle potřeb
  • vyhodnocování tréninku po 4 týdnech aktivita závodníka (pouze osobně)
  • tréninková strategie, priority
  • příprava závodní strategie
  • komunikace 1x týdně telefonicky 1x týdně email (messenger...)
  • přizpůsobení plánu 1x týdně (nemoci, nenadálé situace, počasí ...)
  • sledování CTL ATL TCB ....
  • nutno vlastnit Power meter na kole  - i na trenežeru nejenom na některém (pro IM a 1/2IM)
  • nutno vlastnit GPS hodinky s měřením srdeční frekvence, kadence běhu a přenosu dat do počítače
  • nutno zřídit účet MYSASY v programu sport (poplatek 3 straně) (pro IM a 1/2IM)
Cena 2000,- / měsíc + cena individuálních hodin nebo kempů (viz níže - pokud nevyužijete cenu platíte)

Min: 1x měsíčně nutné absolvovat individuální trénink nebo kemp, kde bude trenér - bez občasných kontaktu s trenérem je smysluplný efektivní trénink vyloučený
- kontrola techniky, korekce, výuka ....

Bonus: Kempy plavání -30%. (při rezervaci pošlete zprávu, system neumí automaticky, nastavíme ručně)
Individuální hodiny efektivní techniky běhu
Individuální hodiny efektivní techniky plavání


ZÁKLADNÍ INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY:
  • 4 týdny tréninknový plán                                   2 000,- 
  • 4 týdny (plán) + 4 osobní tréninky                    4 000,-
  • 1 trénink (teorie, či praxe)                                      800,-
  • 8 tréninků (teorie i praxe)              4 800,- (včetně vstupní i závěrečné analýzy)
  • 90min. + video vstupní analýza a úvod do techniky  1 500,

............................................................................................................

Tréninkové plány připravujeme v systému www.trainingpeaks.com  vyhodnocování v systému WKO4




V případě zájmu se na nás neváhejte obrátit:
Jméno a příjmení:
Email:
Telefon:
Váš dotaz:
Potvrzovací kód:
(prosím opište)
Tréninkové centrum