Plavání

Plavecký kemp v Praze, jednodenní  (bazén Tyršův Dům 5/25m)

                         

Propozice 2026

• Tréninkové a výukové kempy zaměřené na zvládutí plaveckého způsobu kraul a doplňkové dalších plaveckých způsobů. 
• Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou jím první metry. 
• Pokročilejší zdokonalí vnímání kraulové polohy a získají spoustu dovedností jak se dále zlepšovat. 
• Během tréninků se účastníci zdokonalí v technických cvičeních, které odpovídají aktuální úrovní zvládnutí kraulu.

 Charakteristika účastníka kempu

• Skupina 4 NAPROSTÍ začátečníci (podmínka uplavat jakkoliv alespoň 200m prsa, ouško, čubička :-)) 
• Skupina 3 Začátečníci (kraul "zvládnu" ale radši a rychleji plavu prsa) 
• Skupina 2 Kraul mi docela jde, ale nejde mi se zlepšovat, jsem si vědom chyb v technice 
• Skupina 1 Plavu dobře, ale vím, že i ti nejlepší se mají stále v čem zlepšovat
• Skupina 0 Jsem zavodník SUB 60 minut na 3800m

Program: 

Začátečníci: 

• nácvik a zdokonalování techniky plaveckého způsobu kraul 
• polohová cvičení, rovnováha ve vodě, základní plavecké dovednosti 
• cvičení pro rozvoj pocitu a dokonalého vnímání vody a opory
• koordinační cvičení 
• video analýza vlastní techniky - důležitá zpětná vazba 
• používání plaveckých pomůcek 
• základy techniky dalšího plaveckého způsobu 
• možnosti a návrhy dalšího zdokonalování a postupného tréninku

 Výkonnostní úroveň: 

• víkendové plavecké soustředění zaměřené na triatlonové závody
• možnosti a návrhy dalšího tréninku
  

Délka tréninků 

cca 90 min. 

Program: 

dopoledne

8:00 - 9:30 hod -    trénink na bazénu 5 skupin(na 5 drahách)
11:00 - 12:00 hod -  videorozbory techniky plavání + diskuse a dotazy dráhy 3 4 5

11:15 - 12:12 hod běžecký trénink pro dráhy 1-2 (pokročilí)

odpoledne

14:30 - 16:00 trénink na bazénu 5 skupin(na 5 drahách)

Ceny:

Cena kempu je bez ubytování 

----------------------------------

Cena kempu

----------------------------------

• základní cena   1500,-  

se vztahuje na jakékoliv důvody neúčasti

•  minimálně               300,- Kč
•  čtvrtek 13:00 v týdnu před akcí      500,- Kč
• v den kempu          100%

V ceně: 

• odborné vedení tréninku, zkušenými trenéry , kteří jsou školeni speciálně na výuku a trénink dospělých   
• vstupy na bazén, ne veřejnost, máme pronajaté plavecké dráhy 

Sebou: 

!!!!Plavecké brýle do kterých vám nepoteče!!!!!. Na kempu máme testovací brýle z naší nabídky, mužete celý den zkoušet různé modely ve vodě.

V případě, že máte dlouhé vlasy, plaveckou čepičku. Doporučujeme pantofle na chození okolo bazénu.

Pokud jste již s námi na kempu byli, víte, že používáme tréninkové plavecké ploutve. Pokud takové ploutve vlastníte, prosíme, aby jste si je vzali sebou, děkujeme. Máme několik erárních párů na trénink. Především začátečníci se bez takových ploutví neobejdou do budoucna.  shop.etriatlon.cz

Přihlášky a informace:

tel.: 777891754 Petr Valeš (prosím o sms zavolam zpět)

Poznámka:  

Závazně přihlášeného účastníka považujeme až po zaplacení účastnického poplatku, každoročně se nám hlásí připližně dvojnásobek účastníků, než je potom skutečný počet, děkujeme za pochopení. Dodržujte prosím termíny pro uhrazení kempového poplatku, nenechávejte prosím platbu na poslední den termínů s nižší cenou. Vyhneme se tak nepříjemnému dohadování o cenách na obou stranách. Prosíme o zasílání poplatku v době přihlášení, přihláška bez platby není platná a takovou v případě zaplnění kapacity kempu mažeme, aby neblokovala místo dalším zájemcům. Velice děkujeme za pochopení.