Xterra
| Bláto mi hodně pomohlo k dobrému výsledku, říká Helena Erbenová po MS Xterra | Bronzová Xterra a zlatá premiéra ve swimrunu pro Helenu Karáskovou |
| Byla to hodně vydařená sezona, říká Helena Erbenová | Bylo to pro mě neočekávané druhé místo, říká Lenka Cibulková |
| Děda koupil letenky, a tak zamířila na Maui... | Defekt vyřadil Zadáka z boje o medaile |
| Erbenová veze z MS v terénním triatlonu bronz, obhajoba titulu nevyšla | Erbenovou hřála obhajoba bronzu z ME, ale láteřila nad pravidly: Závodníci hledají zábavu, ne buzeraci |
| František Žilák: Člověk si musí dávat vysoké cíle... | Helena Erbenová Karásková má kompletní sbírku medailí z Xterra i nové příjmení |
| Helena Erbenová vybojovala na Maui páté místo! | Helena Erbenová získala v Belgii třetí letošní triumf |
| Helena Karásková ovládla první závod tuzemské Xterry - Dachsman | Helena Karásková přišla o poslední závody, sezonu přesto hodnotí velmi pozitivně |
| Helena Karásková třikrát zlatá: ovládla Xterru, swimrun i MČR v terénním triatlonu | Helena Karásková vládne Evropě, sezonu zakončila 8.místem na MS Xterra |
| Ironman? Děkuji zatím ne, říká Kubíček | Je to moje poslední sezona, říká Helena Karásková po bronzu na Xterra France |
| Je to pro mě cenné a nečekané vítězství, říká Lukáš Kočař po MČR v terénním triatlonu | Kamila Bulířová: Xteře jsem propadla… |
| Kamila Bulířová: „Sport si užívám!“ | Když vyrazí na dovolenou, změní se ve zničující soustředění |
| Krušnoman MTB Triatlon | Křeče a tepelné vyčerpání, i to je Xterra na Maui |
| Kubíček dál zůstává profíkem | Kubíček neztrácí motivaci, rád by vylepšil české maximum na Maui |
| Kvůli zranění ukončil Karel Zadák kariéru | Letošní česká královna terénního triatlonu je ze Cvikova |
| Letošní Kubíček je výkonnější než ten loňský | Mám rád těžké závody v hezkém prostředí, říká Václav Holub po stříbru na Oravamanovi |
| Maui? Je to nevyzpytatelný závod a stojí balík peněz | Musím to ještě vstřebat, je to neskutečný, říká Karel Dušek |
| Nálada před Xterrou je pohodová, prostě Havaj… | Nebýt pádu, mohlo to být daleko zajímavější, říká Erbenová po havajském šampionátu |
| Neznámý junior Jiskra překvapil i sám sebe | Nicolas Lebrun: Sport je můj život |
| Petr Cvrček: „X-terra mě pohltila“ | Petr Soukup vybojoval stříbrnou medaili na XTERRA South Africa |
| Petr Vejvoda: Havaj je droga! | Piloušek našel novou výzvu. Zúčastní se Rally Dakar |
| Plavčíkův vypečený triatlonový víkend přinesl nakonec vítězství | Poráží profesionálky a přitom stíhá vychovávat dcerku |
| Překvapení v Xteře. Zadák prohání Kubíčka | Raději než na Maui, tak do reprezentace, říká Lenka Cibulková, vítězka xterra Klíny |
| Rally Dakar je jako Ironman. Výzva a dobrodružství | Rozkvete liberecká orchidej i na Havaji? |
| Rvát se ve vodě a zahodit zbytečný respekt. Kuříková před finále MS ví, co zlepšit | Svou roli bude hrát nadmořská výška, říká Karásková před ME v zimním triatlonu |
| Trénuje na pohodu a bez intenzity, přesto září! | Triatlon jako droga!!! Po prvním závodě již plánuje další |
| Třetí místo z Xterra Prachatice je pro Erbenovou tentokrát vítězstvím | Užíval jsem si vynikající společnost xterrácké výpravy, říká Honza Šneberger |
| V roce 2003 začala, letos jede na Havaji | V téhle divné době mi chybí parta závoďáků, říká Michal Piloušek |
| Vydařenou sezónu by rád prodloužil o havajskou Xterru | Zadák běhá týdně 110 km |
| Zadák míří opět vysoko | Zadák plánuje poměřit se s nejlepšími duatlonisty |
| Zadák se již soustředí pouze na Xterru | Zadák trénuje s Ospalým a Krňávkem |
| Zadák získal po návratu z Havaje pořádnou motivaci | Závěrečný singletrack Tisíc a jedna zatáčka jsem si užíval a makal, říká Jan Venca Francke po MS Xterra |
| Závod v Prachaticích je jeden z nejhezčích na světě, říká Ruben Ruzafa, vítěz XTERRA Czech | Žilákovy sny o Xteře ruší drnčení motorové pily |
Sezóna 2009 byla opravdu životní, snad ani z jednoho závodu co jsem absolvoval, jsem neměl nijak zvlášť extrémně špatný pocity, vše šlo podle plánu. Takže pocit mám skvělý.
Šlo udělat něco lépe? Poučil ses z nějakých chyb v tréninku nebo se ti naopak něco osvědčilo?
Vždy jde udělat něco lépe, ale vzhledem k tomu jaké jsem měl podmínky, jsem tolik chyb neudělal. Určitě se mi osvědčilo, že jsme s trenérem přidaly o něco víc intenzivních tréninků na kole a to mi nakonec pomohlo i v běhu, protože jsem nebyl tolik utahaný a mohl jsem podat lepší běžecký výkon. No a co se týče chyb tak určitě jsem mohl víc plavat…
S tréninkem jsi začal až v prosinci po dvouměsíčním odpočinku. Neměl jsi chuť do tréninku nebo bylo tělo unavené?
Ten odpočinek byl 3měsíční! Tělo bylo unavené, ale taky jsem řešil rodinou situaci a ta nebyla zrovna lehká. Takže nebyla ani moc chuť trénovat. Začátek sezóny jsem plánoval na listopad, ale 3 po sobě jdoucí nemoci mě začátek tréninkového procesu posunuly až na prosinec.
Spolupracuješ stále se stejným trenérem, jež trénuje také lyžaře? Jak s ním komunikuješ?
S trenérem Markem Kovačičem komunikuji všemi prostředky, telefonem, mailem a do Nového Města to mám kousek, takže i osobně. Zvlášť přes zimu jsem tam často, neboť do mého tréninku spadají i běžky.
Jakou skladbu tréninků má nyní tvůj tréninkový týden?
Týden se skládá ze dvou dnů aktivního volna (PO a PÁ) dál 3x plavání cca 11km, 4-5x běh cca 100km, 4x kolo nebo trenažér 8hod. 3x běžky 8hod. 2x posilovna. Toto různě kombinuji podle času a počasí. Celkově za týden mám odtrénováno 20-25hod.
Jaké jsou tvé ambice a plány na rok 2010? Budeš útočit na vítězství v evropském poháru v X-teře?
V 2010 bych rád objel EP v xteře, ale útočit na vítězství si rozhodně netroufám. Měl by se vrátit Nico Lebrun, který loni závodil ve státech a toho si porážet zatím netroufám :-) no a pak je tu Franky Batalier. Samozřejmě udělám vše proto, abych se k nim co nejvíc přiblížil. Ale to vše záleží, kolik se mi podaří sehnat finančních prostředků. Taky se může stát, že letos budu závodit jen v ČR.
Budeš se v rámci tréninku opět zúčastňovat středních triatlonů v ČR?
Určitě se budu chtít zúčastnit půlek. Snad nebudou kolidovat s EP v xteře. Ale rád bych se minimálně 2 závodů zúčastnil.
