Krátký triatlon Triatlon je u nich rodinným sportem Aleš Láník – „Plavat jsem začal v září 2001!!!“ Ambice do budoucna? To ukáže nastávající období, říká Pejsar Amerika se loučí s Vencou Franckem! Ani prasklá řidítka nezničila Čelůstkův olympijský sen Anna Šupinová, nejlepší výkony má teprve před sebou Arena Games jsou super zpestřením jarního období, říká Petra Kuříková Astma dýchá divoce, sklízí sladký ovoce Austrálie je již minulostí Austrálie ji svědčí. Čeká ji však další dřina. Australská mise pokračuje Australský plavecký motiv Frintové: 60x100 start 1:25 Až se brácha vrátí, vypráším mu “americkej“ kožich… Až vyhraji v Sazce, vrátím se do kvazi profi sportu Bez dřiny to nepůjde, míní nový juniorský koordinátor Běželo se mi lehce a cílovou rovinku jsem si užila s diváky, říká Iveta Fairaislová Bleskový rozhovor s Kubínkem Borneo se stane tréninkovou destinací Radky Vodičkové Bratia Slováci byli na Fanturovou moc milí Bratři v triatlonu i mimo něj Brněnský triatlonový areál má již hrubou stavbu Bronz a 100 tisíc k tomu. Jsem ráda, že jsem po roce zase na bedně, řekla Frintová k medaili z ME Bronz ze Žiliny je super, říká Radim Grebik po EP juniorů Bureš si spravil chuť vítězstvím v Rakousku Bylo to hezké rozloučení s juniorskou kategorií, říká Radim Grebik Být lepší než brácha? „Taky jsme to slyšel,“ říká Jaroslav Pejsar Bývalá reprezentantka svého rozhodnutí o konci kariéry nelituje Cesta do Londýna začíná pro nejlepší českou triatlonistku v Jihoafrické republice Cíl Jana Čelůstky? Nominace na Evropu Co dnes dělají bývalí reprezentanti? Co závodník žádá, to závodník musí mít! Čeká Jirouškovou zlom v kariéře? Čekání na tsunamni? Jednoznačně zážitek Čelůstka na prahu olympijské sezóny běhá rychleji než vloni Čelůstku čeká konfrontace se světovou špičkou! Černý kůň reprezentační výpravy, Přemek Švarc Česká triatlonová reprezentace nefunguje, míní trenér Formánek Český trenér, který posouvá vpřed německý triatlon Český triatlon má jasnou vizi a transformace je v prvopočátku ČP v triatlonu aneb jak to vidí Jarda Formánek Další český trenér působící v Ásii Diblík s neskutečným morálem, to je mistryně Dobrodružství Frintové: Stříbro na Zélandu a pak srážka s huskym Dokázala jsem si, že nikdo není neporazitelný, říká Petra Kuříková Dříve tvrdě trénující akvabela, nyní triatlonistka Ekol tým plánuje sportovní areál za 70 miliónů korun Endorfiny ze závodu vystřídala hořkost Eva Kolomazníková, studentka medicíny a reprezentantka Exjunior Tomášek přestoupil do brněnského Ekolu Fenomén s názvem Radka Vodičková Filip Ospalý – jednoznačný cíl zisk titulu ME Forma je ještě daleko, říká Ospalý F.Ospalý „Na životní formu stále čekám…“ Francouzi budou na ME zlobit, míní Ospalý Frintová plánuje v Riu „nakouknout“ do TOP 10 Fritnovou stále zlobí zraněný kotník Hampejs si užívá závodní sezónu v Austrálii Hampejs trénuje v Austrálii s Chrisem McCormackem Hary Hudák: dřív pokuřoval u piva na „koupáku“ Hary Hudák s R.Vodičkovou se vrátili z Thajska. Henning a Kienle jako sparingové pro Ospalého Hlavně nic nehrotit… /Francke - Francke/ Hodně bude záležet na zdraví, říká triatlonistka Frintová před novou sezonou Hodně nemastná sezóna, hodnotí Švarc Holka z Jizerských hor měla skvělou sezónu Honza Kučera: „Nejen sportem živ je člověk“ Honza Řehula: „Prioritou je start na olympiádě“ Chodí denně do práce a závodí s profíky Chuť závodit ji neopouští Chybělo málo a Ospalý startoval v Monaku v sérii 70,3 I Ospalého občas něco zabolí nebo zatahá IM v Koně je jen jeden, rád se tam v budoucnu podívám. Honza Čelůstka Jablonecký Chroust už zapomněl plavat... Jak Honza Čelůstka buší s Korejci a Řehulou… Jak krajan potkal krajana aneb Vencovo putování po USA Jak se připravuje na Vánoce Venca Francke? Jak se rodí plán na dobytí Evropy Jak si Soukup vykouzlil superformu? Jak slavný Venca Francke sbalil batůžek a vyrazil do Thajska Jak to chodí v Ekol elite triathlon teamu? Jak trénoval Servít s Ospalým uprostřed Indického oceánu? Jak trénovala Jitka Šimáková na Kanárech? Jak trénovala německá reprezentace na Mallorce? Jak trénuje Filip Ospalý v lednu? Jak trénuje Přemek Švarc? Jak trénuje “nadupaná mašina“ jménem Filip Ospalý? Jak uspět na ME? V dubnu bude běhat Ospalý kilometry pod 2:45 Jan Čelůstka: Forma neklesá, ale ani neroste Jan Čelůstka pozvolna vstupuje do světové špičky Jan Jaňour, hlavní je doběhnout do cíle co nejdříve Jan Jaňour plánuje starty v zahraničí Jan Jaňour stojí na rozcestí Jan Řehula odpovídá nejen k Madeiře Jan Řehula se nezúčastní závodu SP v Geelongu Jan Řehula zakončil korejskou misi a trénuje nadějné Australany JAN ŘEHULA: „nelituji startu na ME“ Jan „Venca“ Francke : „Divoký astma is the BEST!“ Jaňour a Zemanová hodnotí své výkony na MS Jaňour kolem mě jen proletěl, říká Ospalý Jasný cíl - olympiáda v Londýně Je to můj nejlepší výsledek na mezinárodních závodech, říká Tereza Zimovjanová Je to super pocit, dělat Ospalému garde, říká Švarc Jeden smolný defekt pokazil Jirouškové celou sezónu Jiroušková dala vale vrcholovému triatlonu Jiroušková sbírá zkušenosti na SP Jiroušková si na Mísečkách podráždila bránici Jiroušková tuší, že se blíží čas na miminko Jiří Seidl novým koučem triatlonové reprezentace Již deset let nepoznal Ospalý porážku na území ČR Jsem rád, že jsem republikový titul získal na domácí trati, říká Martin Semerád Jsem závodní typ říká Petra Kuříková Junior Dědek, další slibná naděje pro český triatlon? Junior, jehož hvězda stoupá Junior s brilantní běžeckou výkonností Juniorka Lhotová si spolupráci s Bryndou vychvaluje Junioři zhodnotili své výkony na MS Karlovy Vary usilují o pořadatelství ME elite Kde trénuje Čelůstka? Tauplitz, Livigno, Gran Canaria a JAR Když rostou křídla, může i trenér na kávu. "Keňan" triatlonista z Vysočiny Kočař sportovně přiznává, sezóna byla bez jiskry, ale nevzdávám to! Kolomazníková byla zaskočena, jak skvěle zaplavala Koordinátor juniorů věří v medaili Koordinátor K23 Luboš Bílek zkouší vlít reprezentantům novou krev Kritická situace na svazu. Chybějící peníze od Sazky a ztráta marketingového partnera Krňávek mu neřekne jinak než "Rusák" Kubínek potvrdil pozici juniorské jedničky a dál vládne! Kubínkovi se rýsuje zdatný konkurent, je jím Tomášek Kuříková o 5. místu z Akademického MS v triatlonu: Cíl jsem proběhla v kolapsovém stavu Láník dal sbohem vrcholovému triatlonu! Laponsko, -20stupňů, ideální podmínky pro cyklistické soustředění Lenka Fanturová prožívá nejhorší okamžiky kariéry Lenka Radová v kolotoči Světového poháru Lenka Radová v sezoně 2005 Lepší než klackem přes záda, smála se triatlonistka Vodičková po olympijském závodě Letem přes řidítka zakončil skvělou sezónu Letos se mi zatím nedařilo, tohle je super výsledek, říká Filip Michálek Letošním vrcholem budu mít ME v supersprintu, říká Jakub Marek Luboš Bílek již netrénuje Ricardu Lick. Odešla za Gomezem do Španělska Luboš Bílek opouští post koordinátora reprezentace K23 Lukáš Hirt - dorostenec MISTR ČR v triatlonu 2005 Lukáš Kočař má za sebou skvělou sezónu Málem se mi nepodařilo odletět, nakonec to byl jeden z mých nejlepších závodů, říká Petra Kuříková Mám radost, že se nám dokument 40 let triatlonu nakonec podařilo připravit, říká Michal Včeliš, spoluautor scénáře Mám štěstí na talenty, kteří rychle běhají, říká Řehula "Máme velký prostor, kde se zlepšit" říká Lukáš Vrobel šeftrenér reprezentace Martin Debnar, objev roku? Martin Matula myslí i na Evropu Martin Pejsar stojí u zrodu nového karlovarského závodu! Martin Pejsar: „Udělám vše pro start Pekingu“ Matěj Zahálka, prvotřídní junior z Krušných hor Mé ambice byly určitě vyšší než DNF po pádu, říká Vendula Frintová Medaile se vyhrávají v létě, ale vydělávají v zimě! Michal Francke zamířil k protinožcům Michal Kumstát se dotáhl na triatlonovou špičku! Michal Kumstát, 10x500 i60s (za 6:00) Milan Kulman si vážil reprezentačního dresu! Mise splněna. Venca si tuží tělo v Indickém oceánu Mladá hvězda neplánuje vyhasnout Mladí triatlonisté v bíle stopě…. Mladý Kočař kráčí v tátových šlépějích Motivace v tréninku je obrovská, pochvaluje se Přemek Švarc Motivací do další dřiny jsou samotné výkony, říká Frintová Mým cílem je stále se zlepšovat, říká Tomáš Kříž Mým snem je účast na největším sportovním svátku světa, říká Tereza Zimovjanová Na jihu Afriky trénuje Vojtěch Dědek s Vendy Frintovou Na kole plánuje přejet Austrálii napříč, kvůli 150 $ Na měsíc vyměnil trénink za Snowboard Na portugalské pláži slaví vítězství nad Vanasseou Fernandes Na startu nového MS nebude chybět Přemek Švarc Na západní frontě klid, usmívá se triatlonistka Vodičková a nepřipouští si nervozitu před olympiádou Naše šance pro účast na OH v Tokiu vede přes štafety, říká kouč repre Lukáš Vrobel Našlápnuto mám, budu na sobě makat Nehodlám nikoho nutit, říká šéf Ekol týmu o mladých závodnicích Nehodlám se pouze zúčastnit OH, říká Frintová Nejhorší sezóna v kariéře, smutní Ospalý Nejlepší Čech z výpravy K23 Nejlepší dorostenka trénuje v mrazivé Kanadě Nejsem stroj na vítězství, říká Ospalý Největším letošním cílem je MS v Lausanne, říká Alžběta Hrušková Němečtí závodníci byli z Ospalého nadšení Nenápadný rychlík vod Brna.... Neuvěřitelné, Vodičková zvládla za sezónu 26 ostrých startů Nevidím smysl ve sbírání "prázdných kilometrů," říká Jan Volár Neznámá triatletka atakuje stupně vítězů v ČP Nová reprezentantka na obzoru! Nová tvář v krátkém triatlonu, Tamara Stonová Nové hvězdy se najdou nepochybuje Tomáš Kočař Nový generální sekretář ČSTT Jan Falge Nový šéftrenér Ekol týmu je Jaroslav Hýzl Nový tréninkový přístup, najíždění kilometrů u polárního kruhu O trenérské služby českého kouče je v Německu zájem Občas musím kolem sebe udělat bublinu, říká Tereza Zimovjanová Objev roku 2008 Vojta Dědek Obyčejná holka z Jablonce, kterou baví sportovat Olympiáda je opět blíže, Čelůstka je spokojen se svými výkony Olympiáda, to bylo hlavní téma v Dobřanech Olympiáda v Riu, to je výzva! Olympiádu v Londýně a Ironmana na Havaji, plánuje Ospalý Olympíjská medajle je reálná - Vendula Frintová Olympijský triatlon? Úplně jiná liga Ondřej Olšar se po operaci kolene dostává znovu do formy, pomoci mu v tom má i jeho tajná zbraň. Ospalého zlobí před ME stehenní sval Ospalý běžel skvěle v triatlonové hale Ospalý je po MS zlomen. Toužil konečně uspět Ospalý letos okusí francouzskou Grand Prix Ospalý po olympiádě plánuje zkusit IRONMANA! Ospalý v Pekingu nedokončil Ospalý v Řecku nezazářil. Sezónu zakončí v USA Ospalý zazářil až ke konci sezóny Ospalý: Znám i náročnější věci než je přebalování Parádní výkonnostní pokrok plzeňského Petra Šlajse Pataki, Pataki skandovali brazilští fanoušci… Pavel Paták se na sezónu připravuje opět v JARu. Pavel Paták: Ve školním věku 1500 – 1800 km v bazénu za rok Pejsar plánuje profi kariéru a stále věří v účasti na OH Pejsar si zajistil profesionální podmínky. OH jsou o kousek blíž Petr Bureš by se rád probojoval na ME Petr Bureš našel výzvu. Start na olympijských hrách! Petr Bureš se bude rvát o nominaci na ME PETR BUREŠ: „Já sám mám čisté svědomí“ Petr Soukup se vrátil z MS v duatlonu a plánuje porazit Kubínka Plán zněl neutopit se, výsledek 18:49 na 1500m Plavání dal sbohem, přednost dostává triatlonový trénink Plavat bude jen 3x týdně, chce být excelentním cyklistou Pokud zapracuje na běhu stane se neporazitelným Porazit Ospalého? Ano, věřím si, říká Švarc Poslední hodiny před cestou napříč Austrálií Poslední šance nominovat se, mě motivovala, říká Švarc Potvrzeno! Ospalý vydrží do olympiády v Londýně Prioritou je teď zlepšit cyklistiku, pak bych mohl jezdit v TOP 10 na Evropském poháru, říká Jiří Kalus Prioritou zůstává olympijský triatlon, říká Zelenková Pro Čelůstku je priorita ME, ale láká jej i X-terra na Maui Proč se nepřidat k celosvětovému šílenství s názvem olympiáda? Proč to nevyšlo v Madridu? (ITU World Cup) První triatlon? Senecký rybník, někdy před 30lety Předseda Bunc, kritizuje nedokončené starty reprezentantů Představujeme juniora Martina Johna Představujeme suverénní dorostenku Zuzku Vlčkovou Představujeme vám nového redaktora Překvapení sezóny. Tomášek poráží Kubínka Přemek Švarc již vyhlíží běžeckou formu kolem 32 minut Přemek Švarc pomýšlí na start ME v kategorii elite Přemek Švarc rozjel přípravu ve velkém stylu Přemek Švarc se loučí s kategorií K23 Přemek Švarc se pokusí v Salfordu vybojovat první body Přemek Švarc udělal první krok do triatlonové elity Přemek Švarc získal skalp mistra světa Oliviera Marceau! Při soukání do neoprenu zjišťuji, že mám zip na břiše Rád by porazil Ospalého, než vezme roha k Ironmanu Rád by se stal profíkem. Kvůli tomu tvrdě trénuje. Rád bych se letos dostal na Akademické MS, říká Štěpán Krátký, druhý na Poděbradském triatlonu Radek Roupec, velká naděje českého triatlonu René Milichovský rád vzpomíná na starou partu Repre se připravovala na Grand Canarii Reprezentanti hodnotí své výkony na SP v Lisabonu Reprezentanti letí do tepla pro body Rozhovor s Filipem Ospalým Rozhovor s Lenkou Radovou Řehula i nadále vstává každé ráno s radostí na trénink Řehula plánuje za reprezentaci pouze MS, s ME nepočítá! Řehula se dostává do špičkové formy a chystá se na SP Řehula se připravuje opět v Austrálii Řehula stále živí sen. Start pod olympijským kruhy v Pekingu Řidič záchranky objevil kouzlo triatlonu S australskou skupinou trénuje nyní ve Švýcarsku Senzace! Jan Řehula se opět stává profíkem Sezónu málem zabalil. Nyní zazářil v Táboře Skoro při všech letošních závodech jsem zkusil rozhodnout na kole, říká Jan Volár "Sledujte blížící se závody, protože forma přichází" říká Tomáš Zikmund před mistrovstvím Evropy Sny si vybírám postupně, po menších krůčcích, říká juniorská reprezentantka Simona Šimůnková Soukup ukázal Vabrouškovi záda Společné soustředění jsou prostě OHROMNÉ, říká Petr Bludský Stále mám nesplněné cíle, které mě ženou kupředu, říká Vendula Frintová Stane se Vodičková českou jedničkou? Stoupnout si na bednu je vždy fajn zážitek, říká Honza Čelůstka po duatlonu v Indii Stříbrný úspěch Frintové nebyl doceněn, míní Kočař Stýská se mu po vrcholovém triatlonu, ale o návratu neuvažuje Světoběžník Venca Francke se po půl roce ozval z Kanady Šimáková se měsíc připravovala na jihu Afriky Špatně snáším odsouzení boji vzadu, říká Filip Ospalý Špetka plaveckého citu, 201cm na výšku a tátu trenéra Švarc by rád převzal štafetu po Ospalém Švarc cestuje z Afriky napříč kontinenty Švarc je největší medailová naděje na ME K23 Švarc nastupoval na start ME s virózou! Švarc si pochvaluje tréninkové podmínky na jihu Afriky Švarce čeká závěrečný finiš o olympiádu Tajemství Ekol týmu? Homogenní parta lidí. Taktika byla jasná. Držet se co nejblíže Fernandes Talent, flegmatik, reprezentant = Zbyněk Pospíchal Talentovaná, skromná Lucie Vaverová Talenty Ekol týmu úspěšně trénuje Tomáš Klíma Tělo neposlouchá, jak by mělo, a proto volí pauzu od triatlonu Tělo odvádí perfektní výkony, pochvaluje si Ospalý Tělo si naštěstí pamatuje, říká po zranění František Linduška, čtvrtý na EP v Polsku Tereza Macel (ová ) - COMING HOME Tomáš Klíma končí v Ekolu. Jaký je důvod? Tomáš Klíma má za parťáka legendárního Kočaře Tomáš Klíma: „Na vrchol chyběla motivace“ Tomáš Kočař se dostává do prvotřídní kondice! Tomáš Kypta: „Hodně lidí už nade mnou zlomilo hůl“ Tomáš Servit: „Závod se nikdy nevzdává“ Trendy určují mimořádné osobnosti, říká trenér roku Lukáš Vrobel Trenér Formánek hodnotí sezónu, kdy si Čelůstka zajistil OH Trenér, závodník, pořadatel..... Tréninkový dříč Tomášek míří opět vysoko Tréninkový stav je stabilizován na všech třech frontách Trénuje na krátký triatlon, ale září i na delších tratích Triatlet Čelůstka chce obhájit mistrovské tituly a věří, že klapne i Rio Triatlon je pro něj vášeň a zábava zároveň Triatlon mě baví tím, že jsem odkázaná jen sama na sebe, říká Jana Lenemayer Triatlonista a plavec co zvládá 2000 kliků za hodinu Triatlonisté už jsou v Pekingu Triatlonu se nebojí obětovat vše!!! Trnková tři měsíce trénovala a studovala v Austrálii Tvrdě trénuje, aby mohl obléci reprezentační dres Týdně zvládne 35 hodin tréninku U bojky jsem si lokla slané vody a následoval boj o život, říká Jitka Šimáková po ITU závodě v Jižní Koreji Účast na olympiádě je první cíl, teď přijdou na řadu ty těžší, říká triatlonistka Vodičková Utržený křížový vaz a trnitý návrat k tréninku V benči zvedala 50 kg a na dráze prohání svou dceru V cíli jsem skoro brečela bolestí, říká Tereza Zimovjanová po akademickém MS V cíli se těšila na rýžový nákyp V Česku není nikdo, kdo by přežil praktiky anglického dua Brownlee V dnešní době děti nemají základní dovednosti, říká Jan Strangmuller V Koreji našel Čelůstka ideální tréninkové podmínky V Nepálu našel ztracenou motivaci V 19 letech zvládá plavecký motiv 30x400m V 21 letech ovládl duatlonový šampionát Váhá čemu dát přednost. Lyže nebo triatlon? Ve slovinském Portoroži byli vidět české barvy! Venca Francke odjíždí na cyklistické soustředění do Laponska Venca Francke vyměnil thajskou rikšu za australský surf Venca Francke: „Moc to nehroťte, páč to není zdraví“ Vendula Frintová opět trénuje v Austrálii Vendula Frintová plánuje radikální změnu v tréninku Vendula Frintová: po olympiádě Světová série, vzpomínky na Londýn ale nevybledly Věří, že prolomí plavecké prokletí Vláďa Pospíchal chce promluvit do nominace na ME… Vodičková: Běh byl marnost, ale na vítězství to stačilo Vodičková je jednou nohou v Ekol týmu Vodičková si pochutnávala na tuňákovi upečeném v banánovém listě Vodičková, Švarc a Pospíchal sdělili své dojmy z ME K23 Vodičková vsadila na metodu buď úspěch nebo nic Vodičková vyplavala za Fernandes a myslela, že halucinuje Vodičková zářila na bezhákovém triatlonu v Thajsku Vrcholový triatlon nemusí končit ve 23 letech… Vše podřídit Pekingu, plánuje Zemanová Vše podřizuje úspěchu na olympijských tratích Všichni se jí ptají, zda v triatlonu střílí z malorážky Výsledek mě po zranění příjemně překvapil, říká František Linduška Vzpomíná, jak visel za Krnošem okolo Prýglu Wainer s Krňávkem tvoří nejpilnější tréninkovou dvojku Z profíka se stává “age-gruper“ a básník Z triatlonisty se stává plavecký sprinter Zahálka chce s trikolórou na Závod míru Závod v Salfordu odjede Ospalý absolutně bez tréninku Závodníka dělá hlava, říká trenér Formánek Závody na Slovenskou jsou prioritou pro Tamaru Stonovou Zdeněk Tobiáš. Ten, který naučil Ospalého plavat Zelenková plánuje v roce 2008 havajského Ironmana Zemanová hledá formu, ale na MS si věří Zemanová se přemluvit nenechá. S triatlonem skončila nadobro. Zemanová stihla za sezónu 19 závodů! Zemanová touží uspět na ME a MS Zintenzivnění tréninku za to stálo, říká Julie Balcarová Získala juniorský titul, ale přiznává že ji nepatří Zvládnou přechod na olympijské distance? Živit se triatlonem? Velmi složité, soudí Petr Šlajs (1100 - 13 000 - 4400) km, tréninkové dávky olympijského vítěze! „Plaveš hezky, ale pomalu,“ slýchává od kouče Tobiáše „Poslední kilometry jsem napálil na krev,“ říká Švarc
Filipe, jak se ti daří v tréninku? Nemoci a zranění se
ti vyhýbají? Daří se mi skvěle. Jsem
zdráv, trénuji s chutí, tréninky nebolí a utíkají rychle:) Nemůžu si
stěžovat.
Jsi spokojen se svými tréninkovými časy, dokáže tě
znepokojit, když se ti pár tréninků v řadě nevydaří nebo se již považuješ za
ostříleného mazáka, kterého jen tak něco nerozhodí? V současné době ani
nejde o časy, jen o to trénink odplavat nebo odběhat a ještě zvednout nějaké to
kilo železa nad hlavu:) A je jasné, že se nemůže povést každý trénink. Občas to
nejde, musím to překousnout anebo i zkrátit. Mě už nerozhodí ani neúspěch při
závodě:)
Kolik tréninkových jednotek do týden absolvuješ? Máš
přehled kolik hodin a kilometrů do týdne spolykáš? Tréninkový deník si vedu už
od začátku svého trénování, takže pro mě není problém napsat, co jsem např.
odtrénoval v tento den v roce 1994:) Teď v lednu mám týdně 5
plaveckých a 5 běžeckých tréninků. K tomu dva tréninky se železem – jednou
v posilovně a jednou doma a v neděli odpoledne hraji se sousedy dvě
hodiny nohejbal v místní sokolovně.Týdenní objemy se tak
pohybují v rozmezí 35-40km ve vodě, 80-100km v běžeckých botách,
2hodiny posilování a 2 hodiny míčových her. Dohromady 20-25hodin za týden.
Plánuješ prověřit si svoji plaveckou výkonnost na
nějakých závodech? Nebo jsi už absolvoval nějaký závod popřípadě test? Ne, žádný takový plán nemám.
Prozradíš, jak vypadal nějaký náročný plavecký trénink
posledních dní? Tréninky zatím moc náročné
nejsou. Jde jen o to do té vody skočit a celý trénink odplavat:) Např. 7x(3x50
– 2x100 – 200 – 2x100 – 3x50) starty vždy ve 40sekundách na 50m, po sérii
50znak volně
Snídáš před ranním plaveckým tréninkem? Pokud ano, co
preferuješ? Nesnídám.
Jak se promítá do tvé běžecké přípravy chladivá zima a
sníh? Než vyběhnu, tak se podívám
kolik stupňů pod nulou je a podle toho se obléknu. A na sněhu dávám větší
pozor, abych neuklouznul.
Jak nejdelší běhy absolvuješ v objemové přípravě? Max 2hodiny.
Běháš vše souvisle nebo se vždy jedná o fartlek? Čtyři tréninky jsou souvisláky
v lese. Pokud mám na nějaký trénink méně času, tak to kompenzuji zařazením
několika rychlých úseků. Jeden trénink probíhá v běžeckém tunelu.
Prozradíš, jak vypadá takový středně náročný běžecký
trénink v tomto období? Běhy venku náročné nejsou.
V tunelu běháme s Tomem Servitem rychleji, ale stále se dá u toho
kecat a dělat si srandičky:) Např.: 4x (3x500m) s pauzou
1minuta mezi úseky a 4minuty mezi sériemi. Časy na 500m 1:40, 3.série rychleji
za 1:35.
Jak se ti
trénuje s kyslíkovou maskou? Cítíš již přínosy? S kyslíkovou maskou
netrénuji. V prosinci jsem jen absolvoval 20 hodinových sezeních
s maskou, kde jsem střídavě vdechoval normální a upravený vzduch. Mě
osobně šlo jen o to, abych zjistil, jaký to na mě bude mít vliv. Jsem zvyklý si
dražší věci nejdříve vyzkoušet a pak teprve kupovat…:)
Kam letos plánuješ odjet za teplem? Nikam. AAčka jsou na
cestování ještě malá a bez rodiny se mi nikam nechce.
Jak zvládáš svoji čtvrtou disciplínu v roli tatínka
dvojčat? Děti i manželka jsou spokojené,
takže to asi zvládám dobře:) Znám i náročnější věci než chování, ukolébávání,
krmení, přebalování, koupání a hraní … ale dělat to všechno dvakrát stojí spousty
sil a někdy je to opravdu vyčerpávající pro oba rodiče.
Po 90minutách běhu pří mínus
10ºC vypadám jako po návratu z vysokohorské expedice.
Nejpříjemnější součást
tréninku! Peking 2008