Místo, termíny: termíny sezony 2017

Víkendová škola běžeckého lyžování - skate
13. - 15. 1. 2016
-  3000,- Kč - max. počet míst 25, Janov (bez ubytování - 2000,- Kč)


Fotogalerie z kempu 2005 - 2009

Na kempu jsou účastníci rozděleni do jednotlivých výkonnostních skupin

Charakteristika účastníků kempu:

  • naprostí začátečníci a začátečníci - (nikdy nebruslili)
  • lepší začátečníci (již bruslení několikrát zkoušeli)
  • pokročilejší (pravidelně na lyžích bruslí, ale jsou si vědomi chyb v technice)
  • pokročilejší + bruslí, ale nezávodí

Program :

  • přednáška o výběru vybavení, mazání lyží 
  • koordinační cvičení, rovnováha
  • výuka běžeckého stylu – bruslení – rovnováha, odraz, skluz, jednodobý a dvoudobý běh
  • práce paží – soupaže
  • koordinační cvičení, jizda dokopce, zkopce, zatáčení, brždění
  • videoanalýza vlastní techniky
  • ukázka základního kondičního tréninku

Délka tréninkových jednotek: 

100 – 120 min

Program :

Pátek:

18:00 - 19:00 příjezd na Chatu  http://www.pensionartur.com/
Večeře
19:30 - Přednáška o vybavení pro běžecké lyžování (správná délka, tvrdost lyží, délka holí, výběr bot, konstrukce lyží a jejich výběr)
parafínování lyží, po zaškolení si namaže každý sám - erární parafín nefluorovaný. 

Sobota :

07.30 – snídaně
08:00 – domazání a příprava lyží
09.30 – rozdělení do skupin a technická výuka, natočení videa
12:00 – oběd
14.00 – technická výuka s projetím po jizerkách pro pokročilejší
18:00 – večeře
19.00 – rozbor videa, konzultace
??:00 – mazání a příprava lyží

Neděle:

07.30 – snídaně
08:00 – mazání a příprava lyží
09.30 – technická výuka
12:00 – oběd
14.00 – technická výuka

V ceně:

ubytování s plnou penzí (snídaně, oběd, večeře)
přednášky a konzultace
odborně vedený trénink
videorozbor

Cena neobsahuje:

dopravu do místa, případné parkovné (pokud není před chatou)

 

Ceny, storno podmínky:

Účastník je přihlášeným až po té co uhradí kempový poplatek, do té doby nevedeme přihlášeneho jako přihlášeného. (děkujeme za pochopení)
---------------------------------------------

Přihlášky na: www.rezervace.etriatlon.c

ceny dle rezervačního systému, v týdnu před akcí vyšší cena.
---------------------------------------------

Storno: 

se vztahuje na jakékoliv důvody neúčasti
- minimálně             500,-
- 14 dní před akcí 1000,-
- v týdnu před akcí 1500,-
- v den akce 100%

Informace, platby:

info@etriatlon.cz

777891754 Petr Valeš (nebo sms zavoláme zpět)




Tréninkové centrum